Movimiento inteligente para gente real
Entrenamiento en grupos reducidos y trabajo corporal individualizado en San José de la Rinconada.
Te ayudo a moverte mejor, evitar lesiones y sentirte fuerte sin vivir en el gimnasio.
¿que es M-move?
M-Move es un centro de entrenamiento y movimiento pensado para personas que quieren cuidarse sin sentirse perdidas en un gimnasio convencional.
Combinamos entrenamiento de fuerza, trabajo de calidad de movimiento y prevención de lesiones para que tu cuerpo responda mejor en tu día a día, en tu deporte y a largo plazo.
No buscamos “reventarte” en cada sesión, sino construir una base sólida: moverte mejor, sentirte fuerte y entrenar con sentido.
¿Es para ti?
Si los gimnasios tradicionales no encajan contigo
Si vienes de molestias o lesiones y quieres entrenar con tranquilidad
Si quieres sentirte fuerte, ágil y con control real de tu cuerpo
Si buscas un espacio cercano, bien guiado y sin artificios
Si quieres empezar a moverte pero no sabes por donde empezar.
¿Sientes que alguno de estos puntos conecta contigo?
probablemente M-Move sea el lugar donde empezar a entrenar con sentido.
QUE HACEMOS EN M-MOVE
Entrenamiento grupos reducidos
Grupos reducidos (8 personas máximo) con progresiones adaptadas.
Trabajo de fuerza, movimiento en el suelo, movilidad y prevención de lesiones.
Entrenamiento personal
Planes individuales para objetivos concretos, seguimiento y control del proceso.
Osteopatía y masajes
Trabajo manual para tratar molestias, mejorar la recuperación y acompañar el entrenamiento.